Aktiv mit LennyLamb & Sportsmama
Die Geburt eines Babys verändert unser Leben grundlegend – sie stellt es buchstäblich auf den Kopf. Alles ändert sich: der Tagesablauf, die Gewohnheiten, die Pläne. Viele glauben, das bedeute das Ende eines aktiven Lebensstils – oder zumindest eine Pause für ein paar Jahre. Aber … das stimmt nicht! Man kann aktiv und Mama oder Papa sein – einfach aktive Eltern, und das Tragen hilft dabei enorm. Ein Tragetuch oder eine Babytrage ist eine tolle Ergänzung zum Kinderwagen oder eine Alternative dazu – ganz wie Sie möchten. Mit dem Baby in der Trage können Sie so vieles unternehmen: Städte erkunden, spazieren gehen und wandern, tanzen, trainieren – und noch viel mehr! Matschige Wege, Strände, Bergpfade, historische Sehenswürdigkeiten, Fitnessstudios – mit dem Baby nah am Herzen steht Ihnen die Welt offen!
Vorteile für Eltern
Aktiv zu sein ist wichtig für unsere körperliche und seelische Gesundheit. Wer lange zu Hause bleibt und sich nur auf die Versorgung des Kindes beschränkt, kann traurig werden und sogar in eine Depression rutschen. Bewegungsmangel führt zu gesundheitlichen Problemen wie Übergewicht, Bluthochdruck oder Herzbeschwerden. Wenn wir aktiv und fit bleiben, fühlen wir uns besser und leben länger! Und ganz wichtig: Wer eine Leidenschaft „draußen“ findet, ist stärker, um mit allen Alltags- und Erziehungsproblemen fertigzuwerden.
Training mit dem Baby im Tragetuch oder in der Trage
Denken Sie daran: Eine glückliche Mama bedeutet ein glückliches Baby! Sie können etwas für sich tun und gleichzeitig Ihrem Baby nah sein. LennyLamb und Sportsmama haben Übungen mit Tragetuch und Trage vorbereitet, die Ihnen helfen, auf harmonische Weise wieder in Form zu kommen. Schauen Sie sich unser Trainingsprogramm an:
Vorteile für das Baby
Gesündere, stärkere und selbstbewusstere Eltern zu haben, ist einer der wichtigsten Vorteile eines aktiven Lebensstils für das Baby. Aber nicht der einzige. Kleine Babys sind nach Monaten im Mutterleib an Schaukeln gewöhnt und lieben es. Und beim Gehen, Tanzen oder Trainieren mit dem Kind im Tragetuch oder in der Trage wird es ordentlich geschaukelt! Größere Kinder machen gern alles Mögliche gemeinsam mit ihren Eltern, zum Beispiel die Welt entdecken oder trainieren. Von Ihnen lernen sie einen gesunden und aktiven Lebensstil.
Mobil sein
Ein Tragetuch oder eine Babytrage braucht wenig Platz in der Tasche, im Kofferraum oder auf der Gepäckablage im Zug. Sie haben sie fast mühelos immer griffbereit – das ist besonders wichtig, wenn Sie mit einem laufenden Kleinkind unterwegs sind, das jederzeit und überall müde werden kann.
Die Hände frei haben
Beim Sightseeing, Training, Spazierengehen oder Wandern ist es immer so praktisch, die Hände frei zu haben: um ein Kind an der Hand zu halten, zum Reiseführer zu greifen, ein Foto zu machen, etwas zu essen – und aus vielen anderen Gründen. Das Tragen macht es möglich.
Praktische Tipps
Größere Kinder bei verschiedenen Aktivitäten auf dem Rücken zu tragen, ist einfacher und gesünder für Ihren Körper
Wenn Sie eine längere Aktivität mit Baby in der Trage planen, denken Sie immer an Pausen und daran, dass das Kind seine Position wechseln kann
Kontrollieren Sie von Zeit zu Zeit die Position des Babys und korrigieren Sie sie bei Bedarf – Sport und Bewegung können sie verändern
Wenn Sie länger draußen unterwegs sind, seien Sie auf einen Wetterwechsel vorbereitet
Der gesunde Menschenverstand setzt die Grenze
Auch wenn Sie mit Ihrem Kind im Tragetuch oder in der Trage so vieles unternehmen können, gibt es Aktivitäten, die Sie beim Tragen vermeiden sollten: solche mit hohem Sturzrisiko wie Eislaufen, Radfahren oder Skifahren. Lassen Sie sich immer vom gesunden Menschenverstand leiten – er ist der Schlüssel zu einem glücklichen und aktiven Familienleben!
Der Frühling ist die perfekte Zeit für Veränderungen – also raus aus dem Haus und aktiv werden!
